精力管理手册-电子书

admin · 发表于 2019-11-17 11:05:20

精力管理手册

自我精力管理行动清单

50个高效充电法，做不疲惫的职场人

学习精力管理不仅是学习一种技能，也是学习如何改变人生。时间管理专家张萌亲身实践并总结提升精力的技能方法，为你提供：

7种精力管理的自测指标

重新理解精力管理的4大维度

拆解工作、生活、学习中管理精力的7大模块

提供50个萌姐亲测有效的自我精力管理行动清单

通过阅读这本书你将开始获得：

好体能：学会正确休息和为体能充电

好身材：掌握身体的节律，有计划地运动

好情绪：拥有设计减压通道的能力

好状态：找到自己的高能量时刻，拥有更多的可控时间

如何保持充沛的能量来高效地度过每一天？人人都需要进行精力管理。无论你身处哪个行业，无论在职场还是在家庭中，都需要处理好时间管理、效率管理和精力管理三者之间的关系。其中，精力管理是时间管理的前提，是效率管理的基础。时间管理教会你如何拥有更多的可控时间，扮演好多种角色；效率管理让你迅速进入高效状态；精力管理能够支撑你在拥有更多时间的同时保持高效率，进入心流时刻与忘我体验中。

星巴克创始人霍华德·舒尔茨、苹果公司CEO蒂姆·库克都是精力管理的高手。精力管理并不是一个人与生俱来的能力，而是自我修炼的结果。按照科学的方法，练习得越多，管理精力的能力就越强。

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RaidArrissato · 发表于 2020-1-24 06:28:10

写的真的很不错

CruzWeguiva · 发表于 2020-1-24 06:48:09

我是个凑数的。。。

Gog · 发表于 2020-2-2 01:56:39

不错

luksev.ru · 发表于 2020-2-26 07:00:16

不错，支持下楼主

Urukfiewmew · 发表于 2020-2-27 02:22:07

小手一抖，金币到手！

Volkarrew · 发表于 2020-5-3 04:21:16

支持一下

yksaly · 发表于 2020-5-3 05:11:48

楼主发贴辛苦了，谢谢楼主分享！

nrwsr · 发表于 2020-5-3 05:29:35

LZ真是人才

janbuaa · 发表于 2020-5-10 14:57:12

感谢分享

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