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精力管理手册-电子书

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发表于 2019-11-17 11:05:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

精力管理手册

精力管理手册

自我精力管理行动清单

50个高效充电法,做不疲惫的职场人

学习精力管理不仅是学习一种技能,也是学习如何改变人生。时间管理专家张萌亲身实践并总结提升精力的技能方法,为你提供:

7种精力管理的自测指标

重新理解精力管理的4大维度

拆解工作、生活、学习中管理精力的7大模块

提供50个萌姐亲测有效的自我精力管理行动清单

通过阅读这本书你将开始获得:

好体能:学会正确休息和为体能充电

好身材:掌握身体的节律,有计划地运动

好情绪:拥有设计减压通道的能力

好状态:找到自己的高能量时刻,拥有更多的可控时间

如何保持充沛的能量来高效地度过每一天?人人都需要进行精力管理。无论你身处哪个行业,无论在职场还是在家庭中,都需要处理好时间管理、效率管理和精力管理三者之间的关系。其中,精力管理是时间管理的前提,是效率管理的基础。时间管理教会你如何拥有更多的可控时间,扮演好多种角色;效率管理让你迅速进入高效状态;精力管理能够支撑你在拥有更多时间的同时保持高效率,进入心流时刻与忘我体验中。

星巴克创始人霍华德·舒尔茨、苹果公司CEO蒂姆·库克都是精力管理的高手。精力管理并不是一个人与生俱来的能力,而是自我修炼的结果。按照科学的方法,练习得越多,管理精力的能力就越强。
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发表于 2020-1-24 06:28:10 | 显示全部楼层
写的真的很不错
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发表于 2020-1-24 06:48:09 | 显示全部楼层
我是个凑数的。。。
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发表于 2020-2-2 01:56:39 | 显示全部楼层
不错
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发表于 2020-2-26 07:00:16 | 显示全部楼层
不错,支持下楼主
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发表于 2020-2-27 02:22:07 | 显示全部楼层
小手一抖,金币到手!
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发表于 2020-5-3 04:21:16 | 显示全部楼层
支持一下
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发表于 2020-5-3 05:11:48 | 显示全部楼层
楼主发贴辛苦了,谢谢楼主分享!
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发表于 2020-5-3 05:29:35 | 显示全部楼层
LZ真是人才
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发表于 2020-5-10 14:57:12 | 显示全部楼层
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