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速度轮滑-央视体育教学迎2008奥运普及版-视频

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发表于 2019-11-10 07:54:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
速度轮滑-央视体育教学迎2008奥运普及版 第01集:  准备活动;站立方法;安全常识;蹬步练习;器材加油站;
第02集:  滑行姿势模仿练习;滑行基本练习;安全常识;
第03集:  直道滑行蹬地模仿练习;单腿蹬地分解练习;
第04集:  直道滑行蹬地练习;直道滑行收腿练习;单切弧停水法;内刃着地练习;
第05集:  平刃着地练习;倒画葫芦练习;外刃着地练习;三变刃辅助练习;三变刃完整练习;
第06集:  直道滑行摆臂练习;弧线滑行基本姿态练习;正滑转倒滑的停止方法;倒滑前推蹬接重心练习;双脚弧线平衡练习;
第07集:  单脚弧线平衡练习;跳跃练习;倒滑交叉练习;双推弧线转弯平衡练习弧线滑行蹬地法;
第08集:  弧线滑行收腿练习;弧线滑行交接体重练习;倒滑跑练习;弧线滑行摆臂练习;
第09集:  滑行的基本姿势练习;蹬地用力的纠错;直道滑行用力方法;合力蹬地的滑跳练习;
第10集:  滑行中的角度;角度的控制;变刃练习;直道滑行收腿技术练习;直道滑行交接体重;
第11集:  直道滑行的摆臂练习;弯道;滑行的姿势;弯道滑行蹬地方法;弯道蹬地练习;弯道滑行收腿练习;
第12集:  弯道交叉体重练习;弯道摆臂练习;进弯道练习;起跪;冲刺;双蹬技术变刃练习。
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